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718chuntian 的博客

 
 
 

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关心健康最重要  

2010-02-20 22:36:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用:健康问题,人人关心。据洪昭光教授讲,不健康的主要原因有四条:一是吃得太好,二是吃得太饱,三是吃了不动,四是经常烦恼。怎样才能活到100岁呢?方法也是四条:一是多吃粗素。粗细搭配,经常吃点玉米、小米、红署、白署、荠麦、燕麦、大豆、小豆;荤素搭配,经常吃点蔬菜、水果、适量吃点鱼虾、鸡肉、羊肉、猪的瘦肉,坚决不吃野生动物。二是不吃太饱。早吃好、午吃饱、晚吃少、一般不要吃夜宵。三是经常锻炼。生命在于运动。四是不要烦恼。知足常乐,笑口常开。所有动物都沒有笑的功能,只有人类有。笑能刺激脑下垂体,产生天然营养麻醉剂脑內啡。笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。然而,有的人总是盲从于“花钱买健康”之类的广告说词,即使他们拥有了健康,却未必知道健康的真正內涵,未必明白健康的真实意义,也未必懂得珍惜它。而热爱健康的人,则深深地知道健康对于人生的价值,懂得健康绝不单纯拥有一个好的身体,它还应该包括豁达的心胸、积极的心态、良好的习惯、丰富的情感、敏锐的思想,心与身俱健,知与行合一,理智与情感相和谐,信念与意志相统一......

 时间就像流水,连绵不断,希望战友和朋友把自己的生活规律和身体健康放在心上,关心他人和自己的健康。以健康的体魄和健康去面对生活,颐养天年。

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